LES ENSEIGNEMENTS DU TANTRA

Avoir un cœur d'enfant :

ne soyez pas des enfants (immatures),

mais des adultes avec un cœur d'enfant (des sages).

 

Cet article détaille la philosophie de Osho et met en avant certaines des techniques de méditation et de visualisation qui permettent d’intégrer ces enseignements dans la vie quotidienne.

Je ne peux que vous encourager à vous plonger dans ses enseignements.

 

1. La Philosophie du Tantra selon Osho

 

Osho décrit le Tantra comme l'art de tout accepter : les émotions, les désirs, et même les aspects de soi que l’on considère souvent comme négatifs. Contrairement à de nombreux enseignements spirituels qui prônent le rejet ou la suppression des émotions, le Tantra invite à leur accueil inconditionnel. Selon Osho, c’est en acceptant pleinement la totalité de notre être que nous pouvons accéder à une transformation profonde.

 

L’acceptation comme chemin de guérison : Pour les flammes jumelles, qui sont souvent confrontées à des vagues d'émotions complexes et contradictoires, le principe d'acceptation est particulièrement pertinent. Les émotions telles que la colère, la jalousie, et la douleur ne doivent pas être perçues comme des obstacles, mais comme des opportunités de croissance et d'union intérieure.

 

L’unité entre l'énergie masculine et féminine : Le Tantra enseigne que chaque individu porte en lui les polarités masculine et féminine, et que leur équilibre est essentiel pour l’harmonie. Osho met l’accent sur la nécessité d'honorer et de fusionner ces deux énergies, ce qui résonne profondément avec la dynamique des flammes jumelles qui cherchent à intégrer ces polarités pour parvenir à l'union.

 

2. Principaux Enseignements du "Livre des Secrets"

 

Osho présente le Livre des Secrets comme une collection de 112 techniques de méditation tirées des Vigyana Bhairava Tantra, un ancien texte tantrique. Ces techniques visent à éveiller la conscience et à libérer l'énergie de vie pour atteindre un état de présence totale. Voici quelques enseignements clés qui peuvent être appliqués dans le parcours de chacun et celui des flammes jumelles :

 

1. Vivre dans le moment présent : la voie de la conscience

Osho insiste sur l'importance d'être pleinement conscient de chaque instant. Pour lui, le passé est révolu, et le futur n'existe pas encore ; seule la pleine présence dans l’instant présent permet d’accéder à la vérité intérieure.

• Conseil : Pratiquez la méditation pour calmer le mental et observez vos pensées sans jugement.

• Citation clé : « Vivez, aimez et bougez dans le moment présent. Le passé est parti, le futur n'est pas encore là. Vivez dans le maintenant. »

 

2. Être fidèle à soi-même : la liberté intérieure

Selon Osho, le véritable éveil commence par l'authenticité. Les conditionnements sociaux, familiaux ou religieux limitent souvent l'expression de notre véritable essence. S'en libérer est essentiel pour évoluer spirituellement.

• Conseil : Remettez en question vos croyances et agissez selon votre propre vérité, pas celle imposée par les autres.

• Citation clé : « La plus grande peur au monde est celle de l’opinion des autres. Et au moment où vous n’êtes plus préoccupé par ce que les autres pensent de vous, vous devenez libre. »

 

3. Accepter l'amour comme une voie spirituelle

Pour Osho, l'amour est une énergie sacrée qui transcende les relations humaines. Il conseille de vivre l’amour de manière consciente, sans attachement ni jalousie, et comme un outil de transformation spirituelle.

• Conseil : Apprenez à aimer sans attentes ni conditions, et laissez l’amour vous transformer.

• Citation clé : « L’amour est la véritable alchimie. Il transforme les métaux vils de votre personnalité en or. Il est une porte vers le divin. »

 

4. Adopter une vision ludique de la vie

Osho considère que la vie est un jeu à savourer et non un problème à résoudre. Il prône l’abandon des objectifs rigides et encourage à apprécier chaque expérience pour ce qu’elle est.

• Conseil : Apprenez à jouer avec les défis de la vie et cultivez une attitude joyeuse et détachée.

• Citation clé : « La vie doit être une célébration, une fête, une danse. Elle n'est pas une tâche à accomplir ou un devoir à remplir. »

 

5. Explorer l'introspection et la solitude

Osho encourage les individus à passer du temps seuls pour mieux se connaître et découvrir leur essence spirituelle. La solitude n’est pas un isolement, mais un retour à soi.

• Conseil : Passez régulièrement du temps seul pour méditer et écouter votre voix intérieure.

• Citation clé : « Vous ne pouvez aimer que si vous êtes capable d’être seul. L’amour est un luxe. Il naît seulement lorsque vous avez maîtrisé la solitude. »

 

6. Embrasser le changement et l'impermanence

Pour Osho, tout dans la vie est transitoire. Accepter le changement est une clé pour éviter la souffrance et s'ouvrir à la croissance personnelle.

• Conseil : Abandonnez la peur du changement et accueillez chaque transformation comme une opportunité d’évolution.

• Citation clé : « La vie est un flux ; elle ne s’arrête jamais. Soyez comme la rivière, coulez avec elle et vous resterez toujours frais. »

 

7. Méditation : le cœur de l'éveil

Osho place la méditation au centre de la vie spirituelle. Il affirme que la méditation n'est pas seulement une pratique, mais un mode de vie qui transforme chaque action en un acte conscient.

• Conseil : Intégrez des moments de méditation à votre quotidien, même dans les activités simples.

• Citation clé : « La méditation est l'art d'écouter la vie sans interpréter. Elle est l'état naturel de votre être. »

 

8. Comprendre la mort comme une transition

Osho considère la mort non comme une fin, mais comme une transformation naturelle de la vie. En acceptant la mort, on peut vivre pleinement sans peur.

• Conseil : Contemplez la mort comme un phénomène naturel et apprenez à vivre chaque jour comme s'il était le dernier.

• Citation clé : « La mort n’est pas la fin. Elle est une porte vers un autre commencement. »

 

9. Se libérer de l’ego

L'ego est pour Osho le principal obstacle à l’éveil. Il empêche de vivre authentiquement et nourrit les conflits intérieurs.

• Conseil : Observez votre ego sans le juger et cultivez l'humilité.

• Citation clé : « L’ego est votre prison. Abandonnez-le, et vous connaîtrez la liberté. »

 

10. Cultiver la gratitude et la célébration

Pour Osho, la gratitude est une force puissante qui élève la vibration énergétique et rapproche de l’éveil.

• Conseil : Pratiquez la gratitude chaque jour, en reconnaissant les beautés et les leçons de la vie.

• Citation clé : « Soyez reconnaissant pour tout ce que la vie vous offre. Même les défis sont des cadeaux. »

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Conclusion : Vivre l'éveil à chaque instant

Les enseignements philosophiques d’Osho sont une invitation à embrasser la vie dans sa totalité. En cultivant la conscience, en explorant l’amour, et en acceptant le changement, chacun peut progresser vers l’éveil. L'essence des conseils d'Osho réside dans l'authenticité et la célébration de la vie telle qu’elle est, ici et maintenant.

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DIFFERENTES MEDITATIONS

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1. La Méditation de l'Acceptation des Émotions : Osho enseigne que chaque émotion, lorsqu'elle est observée sans jugement, perd sa charge négative et se transforme en énergie positive. Pour pratiquer cette méditation :

• Asseyez-vous dans un endroit calme et fermez les yeux.

• Concentrez-vous sur l'émotion qui vous traverse, qu'elle soit agréable ou désagréable.

• Ressentez-la pleinement sans la fuir ou chercher à la modifier.

• Visualisez l'émotion se dissoudre et libérer une lumière dorée qui remplit votre corps d'une paix apaisante.

 

2. La Technique de la Respiration Consciente : Une des méthodes centrales du Tantra est la respiration consciente. Cet exercice aide à ancrer la conscience dans le moment présent et à libérer l'énergie bloquée.

• Asseyez-vous dans une posture confortable avec le dos droit.

• Respirez lentement et profondément, en observant le flux de l'air entrer et sortir de vos narines.

• Imaginez que chaque respiration nettoie et revitalise vos centres énergétiques, en particulier le chakra du cœur.

• Avec chaque expiration, visualisez la libération des tensions accumulées.

 

3. La Méditation de la Fusion des Polarités : Pour les flammes jumelles, qui cherchent à équilibrer leurs énergies masculine et féminine, cette méditation est particulièrement bénéfique.

• Visualisez votre corps divisé en deux moitiés : la gauche représentant l’énergie féminine (réceptivité, douceur) et la droite l’énergie masculine (force, action).

• À chaque inspiration, imaginez l'énergie féminine et masculine se rencontrer au centre de votre corps, formant une lumière vibrante et harmonieuse.

• Ressentez l’unité de ces polarités et laissez cette sensation se diffuser dans tout votre être.

 

1. Méditations modernes

 

Ces pratiques sont souvent adaptées aux défis de l’homme moderne et intègrent des éléments de méditation, de catharsis émotionnelle, et de relaxation profonde. Voici un aperçu des principales techniques méditatives présentées par Osho, accompagnées d'une explication de leur rôle dans le chemin vers l'éveil :

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1. Méditation Dynamique

La méditation dynamique est l'une des techniques les plus célèbres d'Osho. Elle est conçue pour libérer les émotions refoulées et permettre une transformation intérieure.

Étapes :

1. Respiration chaotique : Pendant 10 minutes, respirez intensément et de manière chaotique pour éveiller l'énergie vitale.

2. Catharsis : Pendant 10 minutes, exprimez librement vos émotions. Criez, pleurez, riez ou bougez sans restriction pour libérer les tensions.

3. Saut et mantra : Sautez sur place en répétant le mantra « Hou » à chaque atterrissage, pour activer l'énergie au niveau du centre vital (hara).

4. Silence et immobilité : Arrêtez-vous soudainement et restez immobile, observant tout ce qui se passe en vous.

5. Danse et célébration : Enfin, dansez librement pour intégrer l'énergie renouvelée dans votre être.

Bénéfices : Cette technique est idéale pour libérer les blocages émotionnels et réveiller la vitalité.

 

2. Méditation Kundalini

Connue comme la « méditation du soir », cette pratique aide à relâcher les tensions accumulées dans la journée et à calmer l'esprit.

Étapes :

1. Secousses du corps : Pendant 15 minutes, laissez votre corps trembler spontanément pour relâcher les tensions profondes.

2. Danse libre : Dansez sans retenue pendant 15 minutes pour connecter votre corps à vos émotions.

3. Silence et observation : Asseyez-vous ou restez debout en silence pendant 15 minutes, en observant vos sensations intérieures.

4. Relaxation profonde : Allongez-vous et détendez-vous complètement pendant 15 minutes pour intégrer l'expérience.

Bénéfices : Cette méthode favorise l'ancrage, la libération émotionnelle et la préparation à un état méditatif profond.

 

3. Méditation Nadabrahma

Inspirée des traditions tibétaines, cette méditation implique des sons et des gestes pour harmoniser le corps et l'esprit.

Étapes :

1. Humming (bourdonnement) : Pendant 30 minutes, asseyez-vous en silence et émettez un son doux (comme un bourdonnement), en ressentant ses vibrations dans votre corps.

2. Gestes des mains : Pendant 15 minutes, faites des mouvements circulaires avec vos mains, d'abord vers l'extérieur, puis vers l'intérieur, tout en maintenant votre concentration.

3. Silence et immobilité : Restez immobile pendant 15 minutes, en observant ce qui se passe en vous.

Bénéfices : Cette pratique harmonise les énergies et apaise l'esprit.

 

4. Méditation Nataraj

La danse méditative Nataraj est une méthode cathartique et joyeuse qui mêle expression corporelle et introspection.

Étapes :

1. Danse spontanée : Pendant 40 minutes, laissez votre corps danser librement, en étant totalement absorbé par le mouvement.

2. Immobilité : Pendant 20 minutes, allongez-vous et observez vos sensations internes.

3. Danse joyeuse : Terminez par 5 minutes de danse légère et festive pour intégrer l'énergie.

Bénéfices : Elle permet de se connecter à son être intérieur tout en se libérant des tensions physiques et mentales.

 

5. Méditation Vipassana

Inspirée de la tradition bouddhiste, la méditation Vipassana d’Osho met l’accent sur l’observation pure et la conscience du moment présent.

Instructions :

1. Asseyez-vous confortablement en silence.

2. Observez votre respiration, en portant votre attention sur chaque inspiration et expiration.

3. Notez les pensées, sensations ou émotions sans jugement ni attachement.

Bénéfices : Cette pratique développe la pleine conscience et l'observation neutre, des outils clés pour atteindre l’éveil.

 

6. Méditation du Rire

Cette méditation simple mais puissante consiste à rire sans raison apparente pour libérer les tensions émotionnelles et revitaliser l’énergie.

Étapes :

1. Commencez par rire intentionnellement, même si cela semble artificiel.

2. Laissez le rire devenir naturel et spontané.

3. Restez ensuite en silence, observant les effets de la pratique.

Bénéfices : Elle favorise la joie intérieure et élimine les blocages émotionnels.

 

7. Méditation Gourishankar

Cette méditation en quatre étapes combine respiration, visualisation et observation pour élever la conscience.

Étapes :

1. Respirez profondément et lentement pendant 15 minutes, en visualisant une lumière brillante sur un sommet de montagne.

2. Restez immobile et observez ce qui se passe en vous.

3. Pratiquez une respiration rapide et rythmée pendant 10 minutes.

4. Terminez par une méditation silencieuse en position allongée.

Bénéfices : Elle permet une expansion de la conscience et une exploration des états de transcendance.

 

8. Méditation No-Mind

Cette technique vise à vider l'esprit par une catharsis verbale suivie d'une introspection profonde.

Étapes :

1. Pendant 30 minutes, parlez ou chantez des sons sans signification (gibberish), permettant ainsi à l'esprit de se débarrasser des pensées inutiles.

2. Asseyez-vous en silence et observez l'état de calme intérieur.

Bénéfices : Elle libère l'esprit des pensées encombrantes et favorise la clarté mentale.

 

9. Méditation Chakra Breathing (Respiration des Chakras)

Cette méditation travaille sur l’activation des centres énergétiques (chakras) à travers des respirations profondes et rythmées.

Instructions :

1. Concentrez-vous sur chaque chakra, en montant de la base (chakra racine) vers le sommet de la tête (chakra couronne).

2. Inspirez et expirez profondément, en visualisant l'énergie qui circule à travers chaque centre.

3. Terminez par une méditation silencieuse pour ressentir l’équilibre énergétique.

Bénéfices : Elle réveille l'énergie vitale et harmonise les champs subtils.

 

3. L’Acceptation Totale : Clé de l'Éveil Spirituel

 

Osho insiste sur l’idée que l’acceptation totale est le seul chemin vers l’éveil et la libération. Cela signifie accueillir non seulement les émotions positives, mais aussi les peurs, la colère, et la tristesse. Cette acceptation ne doit pas être confondue avec la résignation ; elle est un acte de présence et de conscience pure.

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La pratique de l’acceptation : Pour renforcer cette pratique, Osho suggère une méditation simple mais puissante :

• Lorsque vous ressentez une émotion difficile, dites mentalement : « Je t'accepte, toi aussi fais partie de moi ».

• Observez comment cette simple reconnaissance transforme la relation que vous entretenez avec cette émotion.

 

4. Techniques de Visualisation pour les Flammes Jumelles

 

Les techniques de visualisation présentées par Osho sont conçues pour développer l’intuition et l’éveil spirituel :

• Visualisation de la Lumière Divine : Imaginez une colonne de lumière descendant du sommet de votre tête jusqu'à la base de votre colonne vertébrale. Cette lumière symbolise la connexion divine qui traverse et unit les flammes jumelles.

• Visualisation du Feu Intérieur : Osho encourage à visualiser un feu sacré au niveau du chakra du cœur, représentant la passion, la purification et la renaissance. Ce feu nettoie les peurs et revitalise l’énergie de l’amour.

 

5. L'Impact sur le Parcours des Flammes Jumelles

 

Pour les flammes jumelles, appliquer les enseignements du Tantra selon Osho signifie embrasser l’ensemble de leurs émotions et expériences. Cette approche permet de dépasser les schémas de peur et de séparation, et de comprendre que chaque étape du cheminement, même la plus douloureuse, est un portail vers l’amour inconditionnel et l’union.

 

Auteurs et Ouvrages Recommandés :

 

Pour approfondir les enseignements d’Osho, voici quelques ouvrages de référence :

• Le Livre des Secrets (Osho) : Un guide détaillé des techniques de méditation.

• Méditation : La première et dernière liberté (Osho) : Une exploration des bases de la méditation.

• Courage : The Joy of Living Dangerously (Osho) : Surmonter les peurs pour atteindre la liberté intérieure.

• The Book of Understanding (Osho) : Une invitation à explorer la vie avec conscience et ouverture.

Ces techniques, adaptées aux besoins de chacun, sont conçues pour éveiller la conscience et libérer les énergies stagnantes. Leur pratique régulière peut transformer votre perception de vous-même et de la réalité.

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Conclusion : Le Tantra, tel que transmis par Osho dans Le Livre des Secrets, est une voie d'acceptation totale et de transformation spirituelle. En pratiquant les techniques de méditation et de visualisation que vous y trouverez, chaque personne peut non seulement mieux naviguer dans les épreuves, mais aussi se rapprocher de l’unité et de la plénitude. L'acceptation de toutes les émotions et l'intégration des polarités masculine et féminine sont des étapes essentielles pour réaliser leur mission divine et contribuer à l'éveil collectif